Le cahier :

« Je me sens manipulé(e) par mes pensées. »

CONSIGNES

Ici, vous ne trouverez ni de conseils, ni de solutions miracles. Je vous invite à répondre au questionnements ci-dessus et de laisser émerger vos propres prises de conscience du jour. La consigne essentielle est d’écrire ce qui vient directement de votre esprit.

Ne mettez aucun filtre et écrivez ce qui vient san jugement. La réponse ne se présentent que rarement comme nous le voulions ou l’envisageons. Dès que nous nous disons « cela ne peut pas être cela », « je vois une couleur, c’est n’importe quoi ». Dès que nous touchons à notre essence, nos pensées se manifestent sous forme de métaphore, d’images, de couleurs, de phrases qui ne semblent pas venir de nous. ÉCRIVEZ CE QUE VOUS VOYEZ DANS VOTRE ESPRIT… »si rien arrive, vous notez « rien arrive! » et c’est vraiment juste. Arrêtons de se juger tout le temps ce qui nous semble logique… Ouvrez-vous telle une jolie fleur de souci.

📒📝⌨️Vous avez juste besoin d’un support pour écrire.

Une fois terminé, lâchez prise et envoyez le vœu en fin d’exercice.

Les questionnements

• Quelles sont les sources autour de toi qui peuvent perturber ton esprit ?
• Quelles activités réalises-tu quotidiennement ces derniers temps ? Liste-les.
• Pendant chacune de ces activités, quelles pensées as-tu ? Est-ce que tu rumines après coup ?
• Avec qui interagis-tu lors de ces activités ? Qui rencontres-tu ?
• Est-ce que les faits et les personnes impliquées apportent une sérénité durable à ton esprit et des émotions stables ?
• Es-tu naturel(le) pendant que tu réalises ces activités et avec chacune des personnes impliquées ?
• Si tu réponds « non », pourquoi continues-tu à faire ces activités ? Qu’est-ce qui t’empêche de les arrêter ? Est-ce une raison en accord avec ton cœur ou une réponse à un besoin quelconque ?